• Olet täällä: Etusivu »
  • Psykologia »
    • Mielenterveys »
      • Susan Orsillo ja Lizabeth Roemer: Mielekkäästi irti ahdistuksesta

Susan Orsillo ja Lizabeth Roemer: Mielekkäästi irti ahdistuksesta

Hinta

32,00€

Ei ole mahdollista noin vain “päästä eroon” ahdistuksesta. Itse asiassa juuri ne tavat, joiden avulla useimmat ihmiset yrittävät voida paremmin – pelättyjen tilanteiden välttely, huolten siivoaminen mielestä – vain pahentavat ongelmaa.

Tunnetut psykologit Susan M. Orsillo ja Lizabeth Roemer tarjoavat vakuuttavan ja uuden vaihtoehdon, joka voi auttaa sinua irtautumaan ahdistuksesta. Sinun on muutettava perin pohjin tapaasi suhtautua ahdistukseesi. Kirjassa kuvataan selkeästi ja myötätunnolla kliinisesti testattuja tietoiseen läsnäoloon liittyviä käytäntöjä, jotka on räätälöity monimuotoisten ahdistushäiriöiden hoitoon. Opi askel askelelta keinoja tulla tietoiseksi ahdistuksen tunteista antamatta niiden vallata mieltäsi; opi hellittämään huolten ja pelkojen otetta mielestäsi; ja koe uudenlaista hyvinvointia tunteiden ja kehon alueilla.

Susan M. Orsillo, fil. tri, on bostonilaisen Suffolkin yliopiston psykologian professori ja Kliinisen koulutuslaitoksen johtaja.

Lizabeth Roemer, fil. tri, toimii psykologian professorina Massachusetts-Bostonin yliopistossa. Tohtorit Orsillo ja Roemer ovat kirjoittaneet ja julkaisseet laajasti tietoiseen läsnäoloon, ahdistukseen ja psykoterapiaan liittyvistä kysymyksistä. He ovat osallistuneet myös ahdistushäiriöitä koskevaan tutkimukseen ja toimineet psykoterapeutteina yli 20 vuoden ajan. He ovat kirjoittaneet yhdessä ammattilaisille suunnatun suositun teoksen Mindfulness- and Acceptance-Based Behavioral Therapies in Practice. Kansallisten terveysinstituuttien tukemina he ovat viimeisen vuosikymmenen aikana kehittäneet lähestymistapaa, jolla ahdistushäiriöitä voidaan hoitaa. Tämä teos pohjautuu näihin tutkimuksiin.

Ostoskorisi on tyhjä